VRChatはノートパソコンで遊べる？VRとデスクトップモードの必要スペック

VRChatをノートパソコンで遊べるかは、VRヘッドセットを使うかどうかで、必要なスペックが変わります。公式ヘルプは、VRヘッドセットがなくても、最近のWindowsパソコンで問題なく遊べると案内しています。

この記事では、VRChatの必要スペックをSteamと公式ヘルプで確認し、Metaの接続要件も見ます。そのうえで、ドスパラのノートパソコン3機種を、価格・GPU・端子・電源で比べます。

VRChatの動作や、fps（1秒間に表示するコマ数）の実測値は載せていません。公式の情報と価格は10月28日に確認しました。

VRChatはノートパソコンで遊べる？先に結論

結論は、条件に合うノートパソコンなら、VRChatを遊べる可能性があるということです。Steamの必要スペックに、ノートパソコンを除く記載はありません。

ただし、必要スペックに並ぶGPUは、GeForce GTX 970などデスクトップ用の名前です。ノートパソコン用のGPUとの対応表は、確認した範囲で公式に見当たりません。

VRヘッドセットをつなぐ場合は、VRChatの要件に加えて、ヘッドセット側の要件も確かめます。この記事では、公式で確認できたMeta Questの要件を説明します。

デスクトップ中心の必要スペックは、VRChatの推奨スペックの記事で説明しています。この記事は、ノートパソコンで遊べるかの見分け方に絞ります。

VRChatの必要スペックを公式で確認｜最低要件

VRChatの必要スペックは、Steamのストアページと、VRChat公式ヘルプのSystem Requirementsに載っています。Steam版は基本プレイ無料で、Windows向けです。

項目	最低要件
OS	Windows 10／11（64ビット）
CPU	Intel i5-4590／AMD FX 8350の同等以上
メモリ	4GB
GPU	GeForce GTX 970／Radeon R9 290の同等以上
DirectX	バージョン11
回線	ブロードバンド（ヘルプは25Mbps以上が望ましいと記載）
ストレージ	Steamの表記は1GB。ヘルプは21.5GB（アプリ本体が約1.5GB、残りはキャッシュ）

出典：Steamのストアページ、VRChat公式ヘルプ（10月28日確認）。表記は要約しています。ヘルプのSystem Requirementsは、更新が2年前と表示されています。

ヘルプは、安定して遊ぶために、この仕様に沿うことを勧めています。また、この要件に届かない環境は、VRChatのサポートから直接の支援を受けられない、とも書かれています。

SteamにもヘルプにもVRChatの推奨スペックの欄は見当たらず、公式の数字は最低要件だけです。GPUの欄に並ぶのはデスクトップ用の名前なので、ノートパソコンは読み替えが必要です。

VRChatのデスクトップモードとVR接続の違い

VRChatは、VRヘッドセットなしのデスクトップモードと、ヘッドセットを使うVRモードの、どちらでも遊べます。

公式ヘルプのGetting Startedでは、VRヘッドセットがなくても、最近のWindowsパソコンで問題なく遊べると案内されています。マウス、キーボード、ゲームパッドで遊ぶ人も多い、と書かれています。

項目	通常画面	VR接続（Meta Quest）
必要になるもの	VRChatの最低要件	VRChatの最低要件とMetaの接続要件
つなぎ方	マウス・キーボード・ゲームパッド	有線はUSBケーブル、無線はWi-Fi
公式の推奨	VRChatには見当たらない	Metaが有線Linkの推奨スペックを公開

VRヘッドセットは、SteamVRを通す方法もあります。VRChatの公式ヘルプは、最近のVRヘッドセットのほとんどはSteamVRで動き、SteamVRで動けばVRChatでも動く、と案内しています。

直接対応するヘッドセットは、HTC Vive、Vive Pro、Oculus Rift CV1、Rift S、Oculus Quest 2、Quest Link、Valve Index、WMR系です。Quest 1は、2023年6月30日にサポートが終わっています。

VR接続の要件は、一次情報を確認できたVRChat公式とMeta公式の範囲だけを載せています。そのほかのヘッドセットは、各メーカーの公式で確かめてください。

ノートパソコンの仕様表で見る場所｜GPU・メモリ・端子・電源

ノートパソコンの商品ページで、VRChatの要件と照らし合わせる時は、次の4か所を見ます。

①GPU：Laptop GPUの名前とVRAMを見る

ドスパラのノートパソコンは、GPUが「GeForce RTX 5060 8GB Laptop GPU」のように書かれます。Laptop GPUは、ノートパソコン用のGPUという意味です。

名前が似ていても、デスクトップ用とノートパソコン用のGPUは別の部品です。名前の数字だけでは、同じ性能とは決められません。

VRAM（ビデオメモリ）の容量も見ます。ドスパラの3機種は、RTX 5060が8GB、RTX 5070 Tiが12GB、RTX 5080が16GBです。

②メモリ：Metaの推奨は16GB

VRChatの最低要件のメモリは4GBです。Meta Horizon Linkの最小要件は8GB以上、推奨は16GBのDDR4 RAMと書かれています。

ドスパラの3機種のメモリは、16GBが1機種、32GBが2機種です。3機種はDDR5で、Metaの推奨のDDR4とは規格が違いますが、DDR5の扱いはMetaのページに記載がありません。

③端子：USB-C系のポートを数える

Metaの推奨は、USB-Cポートが1つです。ノートパソコンの仕様表では、USB3.2 Gen2 (Type-C)やThunderbolt 4の表記を探します。

ケーブルは、Metaのページに「データ転送と給電に対応する高品質のUSBケーブル」が必要と書かれています。「長さが3メートル以上あるUSBケーブルをおすすめします」とも案内され、純正のケーブルは別売りです。

④電源：ACアダプターと電源プラン

ドスパラの商品ページには、ACアダプターのワット数が載っています。3機種は、210W・240W・330Wです。

VRChatの公式ヘルプは、性能が出ない時の対処で、電源プランが省電力だと、使える資源が大きく減って性能が落ちることがある、と案内しています。バッテリーの駆動時間も、動画再生時の値でゲームの値ではありません。

VRヘッドセットをつなぐ前の注意｜有線と無線

ここでは、VRChat公式とMeta公式で確認できた、Meta Questヘッドセットの場合を説明します。

有線のMeta Horizon Link：要件と対応GPU

Metaの要件ページによると、最小要件はIntel i5-4590／AMD Ryzen 5 1500X以上、8GB以上のメモリ、Windows 10／11、USBポート1つです。

推奨は、Intel i7／AMD Ryzen 7、Nvidia RTX 20シリーズ／AMD Radeon RX 6000シリーズ、16GBのDDR4 RAM、USB-Cポート1つです。

GPUは、Metaの対応表で、NVIDIAのRTX 20シリーズ（2050以外）から50シリーズまでが「サポートあり」の列に載っています。ドスパラの3機種のGPUは、どれもRTX 50シリーズです。

「NVIDIA 3050 (ノートパソコン)および3050ti GPUをLinkに使用することは推奨されていません。」という注記が、対応表にあります。

推奨の欄にも、「NVIDIA GeForce RTX 2050はサポートされていません。」と注記されています。RTX 20シリーズでも、2050は対象外です。

無線：Steam Link・Air Link・Virtual Desktop

VRChat公式ヘルプは、Meta Questに無線でつなぐ方法を3つ案内しています。無料のSteam Link（公式のおすすめ）、無料のMeta Quest Air Link、有料アプリのVirtual Desktopです。

準備として、パソコンがVRChatの最低要件に届いていることが挙げられています。そのうえで、パソコンとヘッドセットを同じネットワークにつなぎ、5GHzのWi-Fiで、Wi-Fi 6か6Eのルーターが望ましいとされています。

ドスパラの3機種の無線LANは、Wi-Fi 6Eが1機種、Wi-Fi 7が2機種です。ルーターもWi-Fi 6以上が望ましいと書かれているので、パソコンだけでなく自宅のルーターも確かめましょう。

ほかのVRゲームも含め、Meta Quest 3をつなぐ構成は、VRゲームに必要なスペックの記事で説明しています。

VRChat向けのノートパソコン｜ドスパラのGALLERIA 3機種

選んだ基準は、VRAMが8GB・12GB・16GBと違う3機種です。GPUはRTX 5060・5070 Ti・5080で、価格とTime Spyも段階的に上がります。この3機種で、VRChatの動作を確かめたわけではありません。

リンク先の商品名には、『Minecraft: Java ＆ Bedrock Edition for PC、PC Game Pass同梱版』という表記がつきます。数字は、ドスパラの商品ページに載る仕様です。

価格と在庫は10月28日に確認した値で、毎日変わることがあります。商品ページには、10月30日(金)17:00までの送料無料の表示が10月28日時点でありました。買う時期に迷う人は、ドスパラのセール時期の記事も参考にしてください。

【VRAM 8GB・最も安い】GALLERIA NPC7L-R56-G5

VRChatのノートパソコンで、最初に見る1機種です。Time Spyは11,910と、3機種の中で最も低い数字になります。

Type-C端子は2つで、無線LANはWi-Fi 6Eです。ACアダプターは210Wで、3機種の中で最も小さい値です。

249,980円（税込）

＼価格・在庫は公式ページで確認／

【VRAM 12GB】GALLERIA ZL9C-R57T-6A

Time Spyは16,135で、最も安い1機種より4,225高くなります。価格の差は200,000円です。

Type-C系の端子は2つ（USB3.2 Gen2が1つ、Thunderbolt 4が1つ）で、無線LANはWi-Fi 7です。ACアダプターは240Wです。

449,980円（税込）

＼価格・在庫は公式ページで確認／

【VRAM 16GB・Time Spyが最も高い】GALLERIA NMC9L-R58-H6

Time Spyは19,336と、3機種の中で最も高い数字です。VRAMは16GBで、価格は中間の1機種より115,000円高くなります。

Type-C系の端子は2つ（Thunderbolt 4が1つ、USB3.2 Gen2が1つ）で、無線LANはWi-Fi 7です。ACアダプターは330Wで、3機種の中で最も大きい値です。

564,980円（税込）

＼価格・在庫は公式ページで確認／

VRChat向けノートパソコン3機種のスペック比較

項目	NPC7L-R56-G5	ZL9C-R57T-6A	NMC9L-R58-H6
価格（税込）	249,980円	449,980円	564,980円
GPU	RTX 5060 8GB	RTX 5070 Ti 12GB	RTX 5080 16GB
CPU	Core i7-14650HX	Core Ultra 9 275HX	Core Ultra 9 290HX Plus
メモリ／SSD	16GB／500GB	32GB／1TB	32GB／1TB
Time Spy	11,910	16,135	19,336
画面	15.3インチ・165Hz	16インチ・300Hz	16インチ・300Hz
Type-C系端子	Type-C ×2	Type-C ×2（うちThunderbolt 4が1）	Type-C ×2（うちThunderbolt 4が1）
有線／無線LAN	1Gb／Wi-Fi 6E	2.5Gb／Wi-Fi 7	2.5Gb／Wi-Fi 7
ACアダプター	210W	240W	330W
重さ	約1.9kg	約2.4kg	約2.5kg

出典：ドスパラの各商品ページ（10月28日確認）。Time Spyは基本構成時のスコアです。

Metaの推奨のCPUは、Intel i7／AMD Ryzen 7です。3機種のCPUは、Core i7が1機種、Core Ultra 9が2機種です。

＼迷ったらこのPC／

VRChat向けのノートパソコンとデスクトップの比較｜同じくらいの価格ならどちら？

ドスパラで、最も安いノートパソコンと、近い価格のデスクトップを比べました。

項目	NPC7L-R56-G5	AD-R7A56C-01B
種類	ノートパソコン	デスクトップ
価格（税込）	249,980円	254,980円
GPU	RTX 5060 8GB Laptop GPU	RTX 5060 Ti 16GB
CPU	Core i7-14650HX	Ryzen 7 7700
メモリ／SSD	16GB／500GB	16GB／500GB
Time Spy	11,910	14,975
画面・キーボード	画面・日本語キーボード内蔵	キーボード無し・画面の記載なし
Type-C端子	2つ	記載なし
無線LAN	Wi-Fi 6E	子機なし（カスタマイズで選択可）
重さ	約1.9kg	約10kg

出典：ドスパラの各商品ページ（10月28日確認）。Time Spyは基本構成時のスコアです。

ほぼ同じ価格で、デスクトップのTime Spyは14,975、ノートパソコンは11,910です。ただしデスクトップの商品ページには「キーボード無し」と書かれ、画面の記載もありません。

GPU名の「RTX 5060」と「RTX 5060 Ti」は別の部品で、ノートパソコン用とデスクトップ用でも別です。名前だけで比べず、Time Spyのような同じ物差しで見ます。

持ち運ばず、画面とキーボードがすでにあるなら、デスクトップも選択肢です。置き場所を取りたくない人や、持ち運びたい人は、ノートパソコンが向いています。

デスクトップのVRChat向けの構成はVRChatの推奨スペックの記事に、ノートパソコンとデスクトップの選び方はデスクトップとノートの違いの記事にまとめています。

VRChatのノートパソコンに関するよくある質問

VRChatはノートパソコンで遊べますか？

Steamの必要スペックに、ノートパソコンを除く記載はありません。VRChatの公式ヘルプも、VRヘッドセットがなくても、最近のWindowsパソコンで問題なく遊べると案内しています。

ただし、公式はノートパソコンの対応機種を示していません。この記事の表で、GPUの名前・メモリ・端子・電源を確かめてください。

専用のGPUがないノートパソコンでも、VRChatは遊べますか？

VRChatの最低要件に並ぶGPUは、GeForce GTX 970とRadeon R9 290の同等以上で、どちらも専用のGPUです。

CPUに内蔵されたGPUだけのノートパソコンについて、公式の記載は見つかりませんでした。VRChatは基本プレイ無料なので、手持ちのパソコンで試すか、メーカーの情報で確かめてください。

VRヘッドセットがなくても、VRChatは遊べますか？

VRChatは、デスクトップモードでも、VRヘッドセットを使っても遊べます。公式ヘルプは、VRヘッドセットがなくても遊べると案内しています。

マウス、キーボード、ゲームパッドで遊ぶ人も多い、と書かれています。

ノートパソコンのバッテリーだけで、VRChatを遊べますか？

ドスパラの商品ページに載る駆動時間は、動画再生時の値です。NPC7L-R56-G5が3.3時間、ZL9C-R57T-6Aが5.4時間、NMC9L-R58-H6が4.5時間です。

ゲームでの駆動時間ではないので、ACアダプターをつないで遊ぶ前提で考えましょう。VRChatの公式ヘルプも、省電力の電源プランだと性能が大きく落ちることがある、と案内しています。

まとめ：VRChatのノートパソコンは仕様表の4か所で選ぶ

VRChatのノートパソコンを買う前は、次の順に確かめるのが近道です。

公式の情報や商品ページは、更新で変わる可能性があります。買う前に、Steamのストアページとドスパラの商品ページで、最新を確かめてください。

確認日：2026年10月28日（Steamストア・VRChat公式ヘルプ・Metaのヘルプ・ドスパラの各商品ページ）

参考にした情報：Steamストア（VRChat）、VRChat公式ヘルプ（System Requirements）、Metaの要件ページ。ほかのゲームの必要スペックは、ゲームの推奨スペック一覧にまとめています。

• 予算を抑えるなら：GALLERIA NPC7L-R56-G5（RTX 5060・最も安い1機種）
• メモリ32GBとWi-Fi 7なら：GALLERIA ZL9C-R57T-6A（RTX 5070 Ti）
• VRAM 16GBなら：GALLERIA NMC9L-R58-H6（RTX 5080・Time Spyが最も高い）

＼10月28日時点で在庫あり／

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