PCの温度確認方法｜Windows11でCPU・GPU温度を見る手順と危険な目安

PC 温度確認で調べている人は、「今すぐ何をすればいいのか」と「触ってはいけない設定はどれか」がいちばん気になるはずです。ゲーム中にファンが大きく回ったり、急に重くなったりすると、PCの温度が心配になりますよね。

この記事では、Windows11で確認できる温度と、追加ツールが必要な温度の違いを、PC初心者でも順番に確認できるように整理します。専門用語はできるだけかみ砕き、必要なところだけ補足します。

記事の後半では、確認した結果をもとに「掃除や置き場所で直す」「冷却を見直す」「買い替えを検討する」のどれに進むかの分岐も用意しました。確認して終わりではなく、次の判断につながるように一つずつ見ていきましょう。

PC 温度確認の結論：まずはここだけ押さえよう

Windows11では、タスクマネージャーでGPU温度を確認できる場合がありますが、CPU温度は標準機能だけでは見られないことが多いです。

CPU温度まで正確に見たい場合は、HWiNFOやCore Tempなどの定番ツールを使うと分かりやすくなります。 最初から全部を触る必要はありません。症状に近いところから小さく確認し、変化があったかを見ながら進めるのが失敗しにくい方法です。

なぜCPU温度だけ標準で見られないのかというと、GPU温度はグラフィックドライバー経由でWindowsに渡される一方、CPU温度はCPU内部のセンサーを専用ツールで読み取る必要があるためです。表示されなくても故障ではないので、安心してツールを使いましょう。

状況	先に見るところ	次の判断
GPU温度だけ見たい	タスクマネージャー	まず標準機能で確認
CPU温度も見たい	温度監視ツール	定番ツールを使う
ゲーム中だけ重い	温度ログ	時間経過で上がるか確認
常に高温	掃除・置き場所	冷却環境を見直す

タスクマネージャーで温度は確認できる？

GPU温度は見られます。タスクマネージャーの「パフォーマンス」タブのGPU欄に温度が表示されます。一方、CPU温度はタスクマネージャーには表示されません。CPU温度はHWiNFOやCore Tempなどの無料ツールで確認するのが正解です。

見たい温度	タスクマネージャー	使うもの
GPU温度	○ パフォーマンスタブに表示	標準機能だけでOK
CPU温度	× 項目自体が無い	HWiNFO・Core Tempなどの無料ツール

タスクマネージャーでGPU温度を確認する手順は次のとおりです。

1. Ctrl＋Shift＋Escキーでタスクマネージャーを開く
2. 小さな簡易表示で開いたら「詳細」をクリックする
3. 左側の「パフォーマンス」から「GPU」を選ぶ
4. 使用率やメモリと並ぶ「GPU温度」の数値を見る

一方、パフォーマンスタブのCPU欄には使用率やクロックは出ますが、温度の項目はどこを探してもありません。これは故障や設定ミスではなく、タスクマネージャーの仕様です。

CPU温度を知りたい場合は、無料の監視ツールを入れれば1〜2分で確認できます。具体的な使い方は、このあとの「CPU温度は監視ツールで見る」で手順つきで解説します。

確認する順番：お金をかける前にできることから

温度が気になっても、いきなり買い替えや有料ソフトに進む必要はありません。まず無料で確認できるところから順番につぶす方が確実で、余計な出費も避けられます。温度は一瞬の数値だけでなく、ゲーム開始直後と30分後を比べると原因が見えやすくなります。

順番	確認項目	見るポイント
1	タスクマネージャーでGPU温度を見る	パフォーマンスのGPU欄
2	CPU温度はツールで確認	アイドル時と負荷時を比較
3	高温時の症状を見る	カクつき・強制終了・ファン音
4	掃除と置き場所を見直す	吸気と排気をふさがない

タスクマネージャーでGPU温度を確認する

タスクマネージャーはCtrl＋Shift＋Escキーで直接開けます。小さな簡易表示で開いた場合は「詳細」をクリックして切り替え、左側の「パフォーマンス」からGPUを選ぶと、使用率やメモリと並んで温度が表示されることがあります。

温度が表示されるのは、主にゲーム向けの専用グラフィックボードを積んだPCです。CPU内蔵グラフィックスでは温度の欄自体が出ないことも多く、表示がない＝異常ではありません。ゲーム中に別モニターで見るか、終了直後に確認しましょう。

• GPU欄を開く
• 温度表示があるか確認する
• ゲーム中と通常時を比べる

CPU温度は監視ツールで見る

CPU温度はWindows標準だけで分かりにくいことが多いため、定番の監視ツールを使う方が確実です。インストール時は公式サイトから入手し、余計な同梱ソフトに注意します。

ツールを起動したら、まず「CPU Package」という項目を探しましょう。CPU全体を代表する温度で、コアごとの細かい数値を追うより判断に使いやすい値です。何もしていない状態で数分眺めてから、ゲーム中の温度と比べます。

あわせて測ったときの室温もメモしておくのがおすすめです。同じPCでも夏と冬では温度が10度近く変わることがあり、室温を無視すると「壊れたかも」と余計な心配をしやすくなります。

• 公式サイトから入手する
• CPU Package温度を見る
• 最大温度だけで判断しない

危険目安は「高温が続くか」で見る

CPUやGPUには、高温になると自動的に動作速度を落として自分を守る仕組み（サーマルスロットリング）が備わっています。壊れる前にブレーキがかかるイメージで、高温になった瞬間に故障するわけではありません。

だからこそ見るべきは継続時間です。90度前後が長く続く、ゲームが途中から重くなる、突然電源が落ちるといった症状があれば、冷却を見直すサインと考えましょう。

• 一瞬のピークで慌てない
• 高温が続くなら対策する
• ファン音とカクつきも見る

温度が高い時は掃除と置き場所から

温度対策で最初に見るのはホコリと空気の通り道です。床置きで吸気口がふさがっている、背面が壁に近い、ケース内にホコリが多いだけで温度は上がります。

掃除の際は必ずシャットダウンして電源ケーブルを抜いてから行います。前面フィルターやファンの羽根のホコリを取るだけでも風の通りは変わります。壁とケースの間は10cm前後の余裕を目安にすると、排気がこもりにくくなります。

• 吸気口をふさがない
• 背面に余裕を作る
• 電源を切ってホコリを掃除する

ノートPCは冷却台より先に排気を確保

ノートPCは内部スペースが狭く、温度が上がりやすい構造です。冷却台を買う前に、布団や膝の上で使っていないか、排気口をふさいでいないかを確認しましょう。

一度、本体のどこから空気を吸ってどこへ吐いているかを確認しておくと、置き方を工夫しやすくなります。底面から吸気するモデルなら、スタンドで少し浮かせるだけでも空気の通り道が生まれます。

• 硬い机の上で使う
• 排気口をふさがない
• 長時間ゲーム時は電源接続する

パーツ別の危険温度の目安

温度の数字が手に入ったら、次はその読み方です。「ふだんの目安」と「注意したいライン」を分けて覚えるのがポイント。正確な上限は機種ごとに違うため、下の表はあくまで判断の出発点として使ってください。

パーツ	ふだんの目安	注意したいライン
CPU	アイドル時30〜50度／ゲーム中60〜85度	90度前後が長く続く
GPU（グラボ）	ゲーム中60〜80度台	85度超が続く・ファンが常に全開
SSD（NVMe）	30〜60度	70度前後から速度低下が起きやすい
HDD	25〜45度	50度超が続く状態

CPUとGPUは、負荷がかかれば温度が上がるのが正常な動きです。問題になるのは、高い温度のまま下がらなくなったときや、使い方を変えていないのに以前より明らかに温度が上がったときです。

見落としがちなのがストレージの熱です。特にNVMe SSDは発熱しやすく、高温になると速度を落として身を守ります。大きなファイルのコピーが途中から急に遅くなるときは、熱が原因のことがあります。

なお、焦げたようなにおいがする、ファンが回っていないのに高温が続くといった場合は、すぐに使用をやめて電源を切ってください。そのまま使い続けると故障や発火につながる恐れがあります。

HWiNFOのようなツールなら、CPUやGPUに加えてストレージの温度もまとめて確認できます。月に一度ほどゲーム中の温度をざっと眺めておくと、掃除のタイミングにも気づきやすくなります。

PC温度確認の症状別チェックリスト

ここからは、症状から原因の見当をつけるための表を用意しました。PC温度確認は、原因を一つに決めつけると遠回りになりやすいテーマです。自分の症状に近い行を探して、対処の方向を確認してから手を動かすと、作業量をかなり減らせます。

症状	考えられる原因	対処の方向
起動直後からずっと高温	ホコリ詰まり・吸気口ふさぎ	掃除と設置場所の見直し
ゲーム開始30分後に重くなる	ケース内に熱がこもっている	風の通り道と室温を確認
ファンの音が急に大きくなった	高負荷または冷却不足	使用率と温度を両方確認
温度は普通なのにカクつく	温度以外（性能・メモリ不足など）	スペックの確認へ進む
夏だけ症状が出る	室温の影響	冷房・設置場所を調整

温度は、何もしていない時とゲーム中の両方を記録します。室温や計測したゲームも添えておくと、後日ファン清掃や設定変更の効果を比べやすくなります。

同じ室温・同じゲーム・同じ画質設定で測ることが大切です。短時間の最高値だけでなく、プレイ中に高温が続いているかも見てください。

PC温度確認で見落としやすいポイント

温度確認で多い失敗は、数字だけを見て原因を決めつけることです。 温度は「通常時」「ゲーム中」「ゲーム開始30分後」を分けて見ると判断しやすくなります。

見落とし	起きやすい症状	対処の考え方
一瞬の最高温度だけ見る	問題ないPCまで不安になる	平均と継続時間を見る
CPUとGPUを混同する	対策場所を間違える	どちらが熱いか分ける
掃除せず設定だけ触る	高温が続く	物理的な空気の通り道を見る

よくある失敗が、ベンチマーク（＝性能を測るテスト）の直後や真夏の閉め切った部屋で測った数字だけを見て慌ててしまうパターンです。条件をそろえて2〜3回測ると、たいていは落ち着いて判断できます。

また、監視ツールにはコアごとの温度やホットスポット温度など、たくさんの項目が並びます。最初から全部を追う必要はなく、CPU PackageとGPU温度の2つに絞って見る方が迷いません。

改善しないときの分岐：設定・周辺機器・買い替えのどれを見る？

温度が原因なら、設定変更より掃除や冷却環境の改善で安定することがあります。 「何をしても変わらない」ではなく、「どこまで確認したら次に進むか」を決めると、無駄な出費を避けやすくなります。

分岐	この状態なら検討	PCコンパス内の次の記事
掃除・設置	ホコリが多い・置き場所を見直したい	ゲーミングPCの置き場所
基準	何度が危険か知りたい	CPU・GPU温度の目安
性能	温度は低いのに重い	PCスペック確認方法

温度の安全ラインはCPU・GPUの温度目安で詳しく整理しています。温度が高いだけでなくファン音も気になる場合は、冷却と掃除の両方を見てください。

温度が正常でもゲームが重い場合は、冷却以外に性能不足や構成の偏りが考えられます。買い替えの判断はゲーミングPCの選び方ロードマップ、必要予算はゲーミングPCの予算相場で整理できます。

設定で厳しいときは現行構成も比較

まとめ：GPUは標準機能、CPUはツールで確認しよう

最後に、この記事の要点を振り返ります。

• Windows11ではGPU温度を見られる場合がある
• CPU温度は監視ツールが分かりやすい
• 温度は通常時とゲーム中で比べる
• パーツ別の目安を知っておくと数字に振り回されない
• 高温が続くなら掃除と置き場所を見直す

温度確認は、PCの調子を数字で見られる便利な習慣です。焦って全部を変えるより、原因を分けて確認する方が、結果的に早くて安く済むことが多いです。

タスクマネージャーでCPU温度は見られますか？

見られません。タスクマネージャーで確認できるのはGPU温度（パフォーマンスタブ）だけで、CPU温度の項目はありません。CPU温度はHWiNFOやCore Tempなどの無料監視ツールで確認しましょう。

CPUやGPUは何度から危険ですか？

機種によりますが、ゲーム中に90度前後が長く続く場合は注意したい温度です。短時間のピークだけでなく継続時間を見ましょう。

温度が高い時に最初にやることは？

吸気口や排気口をふさいでいないか確認し、ホコリ掃除と置き場所の見直しから始めるのがおすすめです。

温度が低いのにゲームが重いのはなぜ？

温度以外にGPU性能、CPU使用率、メモリ不足、ストレージ、ネット回線などが原因になることがあります。

温度監視ツールは入れたままにしても大丈夫ですか？

常駐させても動作への影響はごくわずかです。ふだんは終了しておき、動作が気になったときだけ起動する使い方でも十分です。すぐ確認できるように、デスクトップへショートカットを置いておくと便利ですよ。