WQHD 144Hzに必要なスペック｜240Hzとの差とグラボ別の目安

WQHD（2560×1440）のゲーミングモニターで遊びたいけれど、WQHD 144Hzに必要なスペックが分からず迷っていませんか？今使っているRTX 3060やRTX 4060で足りるのか、240Hzまで狙えるのかも気になりますよね。

WQHDはフルHDより描画の負荷がぐっと重くなります。144Hzを活かすには1秒間に144回近く画面を描き直す性能が要るため、グラボ選びを間違えると「モニターは良くなったのにfpsが出ない」ということになりがちです。

この記事では、海外の検証サイトが公開しているグラボ別の平均fpsをもとに、WQHDで60Hz・144Hz・240Hzを狙うときのグラボ・CPU・メモリの目安を整理します。

2026年10月18日にドスパラ公式サイトで在庫・価格を確かめたゲーミングPCも紹介します。

WQHD 144Hzに必要なスペックとは？フルHD・4Kとの負荷の違い

WQHD 144Hzに必要なスペックとは、2560×1440の画面を1秒間に144回前後描き直せるPCの性能のことです。144Hzのモニターは1秒間に144回画面を更新するので、PCも144fps近くを出せないと、なめらかさを活かし切れません。

WQHD（1440p）とは、横2560×縦1440ピクセルの解像度のことです。フルHD（1920×1080）より一回り精細で、4K（3840×2160）ほど負荷が重くない、いわば「中間のいいとこ取り」の解像度です。

画素数で比べると違いがはっきりします。フルHDの約207万画素に対してWQHDは約369万画素と約1.8倍の画素数。4KはさらにWQHDの約2.2倍（約829万画素）に跳ね上がります。

解像度	画素数	負荷の目安	特徴
フルHD（1920×1080）	約207万	基準	軽い。高fpsを出しやすい定番
WQHD（2560×1440）	約369万	フルHDの約1.8倍	精細さと負荷のバランスが良い
4K（3840×2160）	約829万	フルHDの約4倍	最高の精細さ。要求スペックも最高

WQHDで遊ぶ人も増えています。Steamハードウェア＆ソフトウェア調査（2026年9月分）では、メインモニターの約27%がWQHD（2560×1440）で、前月から5.18ポイント増えました。フルHD（約48%）に次ぐ2番目で、4Kは約5%にとどまります。

解像度そのものの違いやモニターの選び方はモニター解像度の違いで、フルHD・WQHD・4Kそれぞれの機種選びは解像度別ゲーミングPCおすすめで解説しています。

WQHDの60Hz・144Hzに必要なグラボの目安

WQHDのグラボ選びは、結論から言うと60Hzを高設定で活かすならGeForce RTX 5060クラス、144HzならRTX 5070クラス以上が目安です。WQHDはフルHDより描画が重いぶん、fpsの大部分はグラボで決まります。

よくある疑問：ゲーム公式の推奨スペックを満たしていれば、WQHDでも快適に動くの？

実は、ゲーム公式の推奨スペックの多くはフルHD基準です。例えばモンスターハンターワイルズの推奨GPUはRTX 2060 SuperまたはRX 6600で、目標は「1080p／60fps（フレーム生成有効・設定：中）」とされています（Steamストアページ・2026年10月12日確認）。

WQHDでは画素数が増えますが、fpsが一律に約1.8分の1になるわけではありません。遊ぶゲームのWQHD条件と、同じ画質設定の検証結果を確認してGPUを選びましょう。CPU側が処理の上限になる場面もあります。

目標	グラボの目安	こんな人向け
WQHD 60Hz（高設定）	RTX 5060／RTX 5060 Ti	RPG・アクションをじっくり楽しみたい
WQHD 144Hz（対戦ゲーム・中設定〜）	RTX 5070	FPS・TPSを高fpsで有利に戦いたい
WQHD 144Hz（重いゲームも高設定）	RTX 5070 Ti以上＋DLSS	最新AAA・レイトレ・配信もこなしたい
WQHD 240Hz（対戦FPS・設定を下げる前提）	RTX 5070 Ti以上（CPUも重視）	反応速度を最優先したい

※fpsは目安です。タイトルや画質設定、DLSS/FSRの利用状況で変わります。

手持ちのグラボや検討中のグラボがどのクラスに当たるかは、GPU性能早見表でサッと確認できます。ここからは、実際の数字でWQHD 144Hzまでの距離を見ていきます。

グラボ別のWQHD平均fps｜RTX 3060〜RTX 5080を比較

目安を数字で確かめるため、海外の検証サイトTom’s Hardwareの集計を見てみましょう。対戦ゲームを含む人気ゲーム11本を、高画質（高〜最高設定）・DLSSなしで動かした平均fpsです（GPU Benchmarks Hierarchy・2026年6月24日〈米国時間〉更新）。

グラボ	WQHDの平均fps	フルHDの平均fps	WQHDで144fpsの何割か
RTX 5080	128.3	166.9	約9割
RTX 5070 Ti	116.8	155.4	約8割
RX 9070 XT	116.5	156.6	約8割
RTX 5070	96.4	132.6	約7割
RTX 5060 Ti 16GB	73.4	105.2	約5割
RTX 5060	59.8	88.5	約4割
RTX 4060	47.6	71.5	約3割
RTX 3060 12GB	41.9	61.5	約3割

※Tom’s Hardwareの集計値（11本の幾何平均。2560×1440／1920×1080、最高設定〈ゲームにより高設定〉、DLSS・FSR・フレーム生成なし、CPUはRyzen 7 9800X3D）。個別のゲームのfpsではありません。

この集計は、どのゲームも高画質のまま動かした数字です。高画質のままWQHD 144Hzを保つのは、RTX 5080でも平均では届かないことが分かります。

一方で、対戦ゲームは画質を下げて遊ぶ人が多く、設定を下げればfpsは上がります。対戦ゲーム中心ならRTX 5070、重いゲームも高設定で144Hzに近づけたいならRTX 5070 Ti以上が現実的な目安です。

遊ぶゲームの検証結果を見るときは、平均fpsだけでなく、カクつきの目安になる低い側のfps（1% Low）も確かめましょう。平均が144fpsでも、低い側が大きく落ちる場面ではなめらかさを感じにくくなります。

RTX 3060・RTX 4060はWQHD 144Hzに足りる？

結論として、RTX 3060・RTX 4060で高画質のままWQHD 144Hzを狙うのは厳しめです。上の集計ではWQHDの平均が41.9fpsと47.6fpsで、144fpsの約3割にとどまります。

WQHDでも60Hz前後で遊ぶ、または対戦ゲームを低めの設定で遊ぶなら、使い続ける余地はあります。高画質でも144Hzに近づけたいなら、RTX 5070への買い替えでWQHDの平均は約2〜2.3倍になります。

グラボのメモリ（VRAM）の量にも注意しましょう。同じRTX 5060 Tiでも8GB版と16GB版の平均fpsの差は、WQHDで約7%、4Kで約43%と、解像度が上がるほど広がります（同じ集計）。ゲーム別の目安はVRAMは8GBで足りるかで解説しています。

FF14をWQHD 144Hzで遊ぶならどのグラボ？

FF14（黄金のレガシー）のWindows版の推奨環境は、GeForce RTX 2060（6GB）以上・画面解像度1920×1080です（FF14公式の動作環境・2026年10月12日確認）。公式の推奨はフルHD基準なので、WQHD 144Hzにはもっと上のグラボが要ります。

手元のPCで確かめるなら、公式の黄金のレガシー ベンチマークが便利です。PCの環境に応じた画面解像度を選んで計測でき、計測中はフレームレートのグラフも表示されます。

スコアは15000以上が「非常に快適」の目安です。グラボは上の表でWQHDの平均が高いRTX 5070以上を候補にし、WQHDで計測したfpsで確かめましょう。FF14の推奨スペックはFF14 黄金のレガシーの推奨スペックで詳しく解説しています。

WQHD 240Hzに必要なスペック｜144Hzとの差

WQHD 240Hzに必要なスペックは、144Hzよりさらに一段上です。240Hzのモニターは1秒間に240回画面を更新するので、PCも144Hzの約1.7倍にあたる240fps前後を出す必要があります。

Tom’s Hardwareの同じ集計では、最上位のRTX 5090でも高画質のWQHD平均は約167fpsでした。WQHD 240Hzは、画質を下げて遊ぶ対戦FPS向けと考えるのが現実的です。

項目	WQHD 144Hz	WQHD 240Hz
画面の更新間隔	約6.9ミリ秒	約4.2ミリ秒
必要なfps	144fps前後	240fps前後
グラボの目安	RTX 5070〜	RTX 5070 Ti〜（設定を下げる前提）
CPUの重み	グラボが先に上限になりやすい	CPUも上限になりやすい
向いているゲーム	対戦FPS・RPG・アクション	対戦FPS中心

240HzではCPUも上限になりやすい

fpsが高くなるほど、CPUが1秒間に用意するフレームの数も増えます。そのため240Hzでは、グラボだけ上げてもCPUが先に上限になることがあります。CPUとメモリの目安は次の見出しで解説します。

144Hz・240Hzのモニターで確かめること

モニターを買ったら、Windows側の設定も確かめましょう。Microsoftのサポートによると、「設定」→「システム」→「ディスプレイ」→「詳細表示」で、今のリフレッシュレートを確認・変更できます。

モニター側は、説明書で144Hz・240Hzに対応する端子とケーブルを確かめてからつなぎましょう。この記事で紹介するGALLERIA 3機種のグラボは、どれもHDMIが1つ・DisplayPortが3つです（2026年10月18日確認）。

WQHDで144Hzを出すCPU・メモリの目安

CPUは6〜8コアのミドルクラスで足りる

WQHDでのCPU選びの結論は「6〜8コアのミドルクラスで十分」です。WQHDはCPUよりGPUがボトルネックになりやすい解像度なので、CPUに予算をかけすぎるより、GPUに回すほうが体感は伸びます。

具体的にはRyzen 5 7500FやRyzen 7 7700、Core i5〜i7クラスが目安です。WQHD 144Hzまでならグラボが先に上限になりやすく、CPU性能の差が表れやすいのは240Hzのような高fps帯です。

メモリは16GB、SSDは1TBが基準

メモリは16GBが標準ライン。ゲームをしながら配信・録画をしたり、攻略サイトや通話アプリを大量に開いたりするなら、32GBへの増設で余裕が生まれます。

ストレージは1TBのGen4 SSDが安心です。最近の大作は1本100GB前後も珍しくなく、500GBだと数本入れただけで満杯になりがちです。購入時のカスタマイズで増やすのも手ですよ。

DLSS/FSRでWQHD 144Hzはもっと現実的になる

DLSSとは、NVIDIAのAI技術で低い解像度の映像から高精細な映像を生成し、画質を保ったままfpsを引き上げる機能です。AMDの同様の機能はFSRと呼ばれ、多くの人気タイトルがどちらか（または両方）に対応しています。

使える機能はグラボの世代で違います。NVIDIAの公式ページでは、マルチフレーム生成はRTX 50シリーズ、フレーム生成はRTX 50・40シリーズ、超解像度はRTX 20シリーズ以降で使えると案内されています（2026年10月12日確認）。

つまりRTX 3060でも超解像度は使え、RTX 4060ならフレーム生成も使えます。上の平均fpsの表はDLSS・フレーム生成を使わない数字なので、対応ゲームなら表より高いfpsでWQHD 144Hzに近づけます。

「ネイティブ描画では少し重い」という場面をDLSS/FSRで補えるため、WQHDはRTX 5060クラスからでも現実的に楽しめる解像度になっています。まずは画質モード（クオリティ／バランス）から試すのがおすすめです。

WQHDの目標Hz別ゲーミングPC3選（ドスパラ GALLERIA）

ここからは、WQHDでのゲームに必要なスペックを満たすドスパラのゲーミングPCブランド「GALLERIA」からおすすめを3機種紹介します。いずれも2026年10月18日にドスパラ公式サイトで在庫あり・税込価格を確認しました。

「WQHD 60Hz向けの入門」「WQHD 144Hzを狙う本命」「240Hzや4Kも見据える上位構成」の3つの軸で選んだので、予算と目標のリフレッシュレートに合わせて選んでください。

【WQHD入門・60fps中心】GALLERIA XGR5M-R56-GD

Ryzen 5 7500FとRTX 5060の組み合わせで、WQHDで60fps前後を狙う入門構成です。RTX 5060は高画質でのWQHD平均が約60fps（11本の集計）なので、RPGやアクションを高設定でじっくり楽しみたい人に向いています。

144Hzで遊びたい重いゲームは、DLSSの併用や設定の調整が前提になります。またストレージが500GBなので、遊ぶ本数が多くなりそうなら注文時のカスタマイズで1TBへの変更も検討しましょう。

※価格・在庫は変動します。最新の情報はドスパラ公式ページでご確認ください

【本命・WQHD 144Hzを狙う】GALLERIA XPR7A-R57-GD

RTX 5070は高画質でのWQHD平均が約96fpsで、対戦ゲームならWQHD 144Hzを狙える定番クラスのグラボです。重いAAAタイトルも、DLSSを併用すれば144Hzに近づけます。

8コアのRyzen 7 7700と1TB SSDで構成全体のバランスも良く、WQHD 144Hzモニターと長く組み合わせたい人の本命と言える1台です。

＼ WQHD 144Hz狙いの本命モデル ／

※価格・在庫は変動します。最新の情報はドスパラ公式ページでご確認ください

【240Hzや4Kも見据えるなら】GALLERIA XPR7A-R58-GD（Ryzen 7 9700X搭載）

Ryzen 7 9700XとRTX 5080 16GBを組み合わせた上位候補です。RTX 5080は高画質でのWQHD平均が約128fpsで、高画質のまま144Hzに近い数字が出ます。対戦FPSを240Hzで遊びたい人や、4Kモニターへの変更も考えている人向けです。

標準メモリは16GB×1です。ゲームと録画・配信を同時に使う場合は、必要容量を確認し、32GB以上への変更費用と送料を含めた総額で判断してください。

価格・在庫・標準構成は2026年10月18日に公式商品ページで確認しました。送料や構成変更料金は別です。購入前に最新の見積総額と出荷予定をご確認ください。

3機種の比較表と失敗しない選び方

最後に3機種をまとめて比較します。選び方はシンプルで、迷ったら真ん中のXPR7A-R57-GDを基準に、予算を抑えたいなら下、画質も配信も欲張りたいなら上を選べば失敗しません。

モデル	GPU	CPU	メモリ／SSD	価格（税込）	向いている人
GALLERIA XGR5M-R56-GD	RTX 5060	Ryzen 5 7500F	16GB／500GB	229,980円（税込）	WQHD入門・60fps中心
GALLERIA XPR7A-R57-GD	RTX 5070 12GB	Ryzen 7 7700	16GB／1TB	328,880円（税込）	★本命・WQHD 144Hz狙い
GALLERIA XPR7A-R58-GD	RTX 5080 16GB	Ryzen 7 9700X	16GB／1TB	423,880円（税込）	WQHD 240Hz・4Kも見据える上位候補

※在庫・価格は2026年10月18日にドスパラ公式サイトで確認しています。BTOパソコンは在庫・価格の変動が早めなので、気になったらまず商品ページで今の価格をチェックしてください。

＼ WQHD 144Hzスペックの本命はこの1台 ／

WQHDのスペック・モニター選びでよくある質問

今はフルHDモニターですが、先にWQHD向けPCを買う意味はありますか？

あります。先にPC側へ余裕を持たせておけば、当面はフルHDで高fpsが安定し、後からWQHDモニターに買い替えるだけで性能を活かせます。逆の順番（モニターだけ先行）はfps不足になりやすいので注意してください。

RTX 5060でWQHDは厳しいですか？

60fps目安なら現実的です。人気ゲーム11本を高画質で動かした集計ではWQHD平均が約60fpsで、DLSS対応タイトルなら高設定も狙えます。WQHD 144Hzを常用したい場合は、RTX 5070クラス以上を選ぶほうが安心です。

WQHDと4Kで迷っています。どちらを選ぶべきですか？

コストと快適さのバランスならWQHDがおすすめです。4KはWQHDの約2.2倍の画素数を描画するため、必要なGPUのクラスも予算も一段上がります。映像美を最優先したい方だけ4Kを検討しましょう。

WQHDモニターは何Hzのものを選べばいいですか？

PC側のGPUに合わせるのが基本です。RTX 5060クラスなら60〜120Hz、RTX 5070クラス以上なら144〜165Hzが目安。ゲーミングモニターは後から買い替えやすいので、まずはPC側の性能を優先しましょう。

WQHDで144Hzと240Hzのモニター、どちらを選ぶべきですか？

RPGやアクションも遊ぶなら144Hz、対戦FPSの反応速度を最優先するなら240Hzが候補です。240Hzを活かすには240fps前後が要り、高画質ではRTX 5090でもWQHD平均が約167fpsなので、設定を下げる前提で選びましょう。

まとめ｜WQHD 144Hzはグラボ選びで決まる

最後に、WQHD 144Hzに必要なスペックのポイントをおさらいします。

WQHDは「フルHDからの卒業先」として一番選びやすく、長く満足できる解像度です。GPUに予算を厚めに配分することだけ意識すれば、大きな失敗はありません。あなたの目標fpsに合う1台で、ワンランク上のゲーム体験を始めましょう。

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